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Pratique, histoire, bienfaits

A propos de la cryothérapie

Qu'est-ce que la Cryothérapie Corps Entier et comment se pratique-t-elle?

La Cryothérapie Corps Entier (CCE) consiste à exposer votre corps entier (sauf la tête) à des températures froides extrêmes de -140° à -180° pendant une très courte période (3 minutes).

La source du froid est l'évaporation dans le générateur de basse température d'azote liquéfié provenant du réservoir cryogénique extérieur. Grâce à cette brume d'azote (vaporisation maitrisée de l'air nitrogéné), la température de la peau baisse rapidement, d'une dizaine de degrés produisant des effets bénéfiques et thérapeutiques.

L'objectif est de stimuler le corps humain de façon à déclencher les réflexes de lutte contre le froid.

L'air froid étant sec (zéro humidité), la séance est confortable. Vous et vos sous-vêtements restez secs!

La cryothérapie est supervisée par le docteur Françoise Dumont. L'encadrement de la séance est fait par du personnel spécifiquement formé.

La cabine de cryothérapie est non fermée et la séance peut même si besoin être interrompue à tout moment facilement.

Historique de la cryothérapie corps entier

Les vertus naturelles du froid sont reconnues et utilisées depuis l'antiquité dans les traitements médicaux. Le concept technologique de la CCE fut présenté pour la première fois en 1979 lors du Congrès Européen des Rhumatologues par le Professeur japonais Yamauchi.

Inititialement, cette technique était utilisée pour traiter des patients atteints d'affections rhumatismales. Progressivement, elle s'est étendue aux patients douloureux post-traumatiques. Ainsi, les sportifs blessés ont pu bénéficier de cette technologie.

Dans les années 1980, cette technique s'est diffusée très rapidement dans toute l'Union Soviétique où elle a été mise à disposition des athlètes, tant pour la récupération que pour la préparation, notamment lors des Jeux Olympiques de Moscou.

En Europe, la technologie s'est ensuite généralisée dans le monde sportif de haut-niveau. Aujourd'hui, elle est pratiquée à plus large échelle dans le monde de la beauté et du bien-être.

Les bienfaits de la cryothérapie corps entier

Ces dernières années, de nombreuses études ont montré l'intérêt de la thérapie par le froid dans des indications qui ne cessent d'augmenter.

Divers mécanismes sont à l'origine de ces effets :

  • Effet analgésique (anti-douleur)

  • Effet anti-inflammatoire

  • Effet anti-œdémateux (œdème post-traumatique)

  • Effet anti-oxydant

  • Elimination des toxines

  • Régulation du Système Nerveux Autonome : la stimulation par le froid du nerf vague favorise l'activité du système nerveux parasympathique (système du calme, de la récupération physique et mentale) en opposition avec la stimulation chronique du système nerveux orthosympathique (système du stress) sursollicité dans nos modes de vie actuelle.
    Ce mécanisme intervient très probablement dans l'amélioration du sommeil, l'amélioration de l'anxiété et des états dépressifs. Elle peut être une thérapie adjuvante très bénéfique pour prévenir et traiter le burnout.

  • Effet de récupération physique et mentale en cas d'entrainement physique intense.
    La Cryothérapie CE est reconnue par le milieu sportif professionnel comme efficace pour la préparation d'une compétition et à la récupération après l'effort.

  • Effet anti-fatigue (augmentation de l'énergie) et amélioration des fonctions cognitives

  • Stimulation de l'immunité

  • Régulation des systèmes endocriniens

  • Modification de la composition corporelle : réduction du tissu adipeux ; stimulation du collagène cutané et amélioration de la fermeté de la peau ; augmentation de la proportion de graisses brunes (bénéfique pour l'augmentation des acides gras).
    La Cryothérapie CE a un effet bénéfique sur la cellulite et aide dans un plan complet visant la perte pondérale (nutrition-activités physiques).
    Une séance de cryothérapie demande à votre corps plus ou moins 500 Kcal pour se réchauffer.

Indications

Indications thérapeutiques

  • Arthrose
  • Polyarthrite
  • Douleurs articulaires et musculaires
  • Rhumatisme inflammatoire
  • Spondylarthrite ankylosante

  • Tendinites
  • Fibromyalgie
  • Fatigue chronique
  • Migraine
  • Psoriasis - eczéma - lichen plan
  • Neurodermites
  • Troubles anxieux et dépressifs
  • Burnout
  • Insomnies

Indications sportives

  • Amélioration et optimisation de vos performances
  • Régénération biologique (meilleure récupération musculaire)
  • Toutes les pathologies musculaires (tendinites - atteintes ligamentaires)
  • Accélérateur dans le traitement des entorses - élongations - microlésions - des fibres musculaires
  • Augmente fortement votre immunité

  • Meilleure résistance au froid

Indications bien-être, mieux-être et beauté

  • Stress, dépression, anxiété
  • Troubles du sommeil
  • Perte d'énergie, fatigue, épuisement
  • Problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma)
  • Raffermissement de la peau et des tissus - ralentissement du vieillissement

Contre-indications

Elles relèvent essentiellement de pathologies cardiovasculaires récentes et des affections d'hypersensibilité au froid.
  • Hypertension artérielle non contrôlée
  • Infarctus du myocarde de moins de 6 mois
  • Trouble du rythme cardiaque non traité
  • Insuffisance respiratoire et affection respiratoire aiguë
  • Insuffisance circulatoire majeure (ex.: artériopathie stade 3 ou 4)
  • Pacemaker ou dispositif sous-cutané
  • Thrombose veineuse profonde ou phlébite en cours
  • Colique néphrétique ou colique hépatique en cours

  • Allergie sévère au froid (cryoglobulinémie)
  • Grossesse
  • Infection cutanée aiguë bactérienne ou virale
  • Fièvre
  • Syndrome de Raynaud sévère
  • Polyneuropathie distale
  • Anémie sévère
  • Claustrophobie sévère
  • Prise d'alcool ou de drogues